• Şuan Sitemizde 72 Kişi Haber Okuyor.
  • Sağlık

Çocuğunuzu Yemek Seçme Derdinden Kurtarın

Çocuğunuzu Yemek Seçme Derdinden Kurtarın

2013-02-08 - 10:32
Diyetisyen Aysen Arıcan, zararın neresinden dönülse kârdır düşüncesiyle anne babalar için bazı çözüm önerileri geliştirerek çocukların beslenmesine olumlu katkılarda bulunmaya çalışıyor.
Çocuklar yaklaşık olarak iki yaşından başlayarak kendi öz bakım becerilerini karşılayabilecek kas gelişimini kazanırlar. Bu kazanımlar onlara yavaş yavaş giyinip soyunabilme, daha hızlı hareket edebilme ve kendi başına çatal kaşık kullanabilme becerisini verir. Ancak genellikle bu yaş çocukları hâlâ ebeveynleri ya da bakıcıları tarafından beslenir. Çoğu anne baba çocuklarının çok yemek seçtiğinden ya da evde hiçbir şey yemediklerinden bahseder, yuvada veya dışarıda yemek yeme sorunlarınınsa pek fazla olmadığını satır aralarında dile getirir.

2-5 yaş arası çocukluk döneminde oyun çağı olarak değerlendirilir. Bu çağın en önemli özelliği kendi iç dünyalarından sıyrılıp çevreyle etkileşen ve davranış edindikleri bir dönemdir, beslenme alışkanlıkları da bu dönemde değişiklik gösterir ve taklit etme davranışlarının en baskın olduğu dönemdir. Çocuklar anne, baba ve evde yaşayan diğer bireylerin olumlu ve olumsuz tüm davranışlarını taklit ederler, oyun çağı çocuğuna iyi örnek olmak ve olumlu davranış sergilemek beslenme açısından büyük önem taşır.

Yemek seçme nedenlerini saptayın
Anne sütünden ek besinlere geçildiği dönemde besinler tek tek bebeğe tattırılmadıysa ve genelde bulamaç bir beslenme tarzı benimsendiyse çocuk tadını bilmediği besinleri reddeder.

Evde bakıcı, anneanne ya da babaannenin büyüttüğü çocuklarda bu sorun daha çok yaşanır. Çocukların kendi kendine yemek yemelerine fırsat vermezler çünkü bu şekilde hem ortalık hem de çocuğun üstü temiz kalır. Ayrıca peşinde dolaşıp bin dereden su getirerek çocukların çok daha kolay yediklerini düşünürler. Ayrıca vicdanen daha rahat ederler.

Taklit ettiği ebeveyninin olumsuz davranışları, örneğin sebze yemeyen bir annenin çocuğunda da sebze sevmediği sıkça karşılaşılan bir dönemdir.

Bu dönemde çocuklar kendini ispatlamaya çalışır ve tercihlerini ön plana almak ister. Zorlama ve ısrardan hoşlanmaz ve bu zorlamalara zıt davranış geliştirerek yemek yemeyi reddedebilirler.

Çocuğun çevreye olan ilgisi yemek yemeyi ikinci plana atmasına neden olabilir, daha çok psikolojik nedenlerle çocuklar yemek seçer. Seçtiği besinle ilgili geçmişte yaşadığı olumsuz bir duygusu o besini daha sonraları reddetme nedeni olabilir. Örneğin A yemeği çocuğa bir kez zorla yedirilmişse, çocuk o besine karşı tepki oluşturabilir.

Yemeklerin hazırlama ve sunuş biçimi de yine yemek seçme nedenleri arasındadır.
Televizyon karşısında veya ayaküstü yemek yemeleri dikkatlerini yemeye vermelerini engeller ve bir sonraki öğünde de yemeği reddetme davranışı gösterebilirler.

Tutarlı davranın
Çoğunu çevresindeki herkes aynı tutumla ona cevap vermeli. Örneğin ıspanak yemediğinde baba kızar, abla "yemesen de olur" der, anne dayanamaz sevdiği bir besini yaparsa çocuk en kolay olanı ve işine geleni yapacaktır yani ıspanağı yemeyecek ve annesine sevdiği yemeği yaptıracaktır.

Onun tercihlerini göz önünde bulundurun
Alışverişe gittiğinizde sepete istediği bir iki besini koymasına izin verin, sebze alırken hoşuna gideni sepete koymasını ondan isteyebilirsiniz.

Çeşit yaratın
Özellikle sebzeleri değişik formlarda hazırlayın, bir sefer sulu yemek içinde sunduysanız, sonrasında böreğin içinde, sonrasında etin yanına garnitür olarak verebilirsiniz. Renklerine göre besinleri çizgi film kahramanlarına benzetebilirsiniz. Salatasının veya makarnasının üzerine besinlerle kaş, göz çizebilirsiniz. Fırında yumurtalı ekmek, peynirli sebzeli börekler yapabilirsiniz. Süt tüketmiyorsa sütlü tatlılar yapabilirsiniz. Meyveleri meyve salatası yaparak servis edebilirsiniz.

Yemeklerinizi bir seferlik pişirmeye gayret edin, ailece bir öğünde tüketip ertesi güne yemek artırmamaya çalışın. Veya elde artan yemeği başka şekillerde değerlendirin, mesela artan pirinç pilavını çorba yapabilirsiniz.

Çocuğunuza örnek olun
Yemeklerinizi mutlaka aynı masada ailece yiyin. Aynı yemekten onun tabağına yiyebileceği miktarda koyun, sizin yediğinizi gördükçe o da taklit edecek ve yemeye başlayacaktır. İlk seferde sadece tadına bakmaya karar verebilir, asla ısrar etmeyin tadına bakması bile büyük gelişmedir. Yeme davranışlarını kötüleyici sözler söylemekten kaçının aksine olumlu davranışlarıyla övündüğünüzü belirten sözler söyleyin.

Çocuğunuza yemek yedirmek uğruna saatlerce sofrada kalmayın, yemek yemiyorsa 20 dakika bekleyin, sofrayı kaldırın. Karnı acıktığında abur cuburdan uzak tutun. Bu yöntem birçok inatçı çocuğun pes etmesine ve sonunda yemek seçmemesini sağlamıştır.

İştahını kapatacak abur-cuburları karnı açken vermeyin
Yemekten önce meyve suyu, su, cips, çikolata gibi iştahını kapatacak besinleri ortadan kaldırın ve yemesine izin vermeyin. Karnı acıkan bir çocuk yemek yerine aperatif gıdaları tercih eder. Çocukların ellerine bebe bisküvisi verilip iştahları kesmekten başka bir şeye yaramaz. Çünkü bebe bisküvisiyle sadece karbonhidrat almış olurlar ki; bu sefer de ihtiyaçları olan diğer besin öğelerini karşılamazlar.




Bu haber 10721 defa okundu.

Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılanlardan Siirt56.com sorumlu tutulamaz.

Ad Soyad

Yorum

HENÜZ YORUM YAPILAMAMIŞ, İLK YORUMU SİZ YAPIN!!!



Sağlık Kategorisine Ait Diğer Haberler

Yeni Hastane Binası Kantini Rekor Fiyata Kiralandı

 Yeni Hastane Binası Kantini Rekor Fiyata KiralandıSiirt Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreterliği tarafından yeni hastane binasının ihaleye çıkarılan kantini rekor bir fiyatla kiralandı..

  • 4 yorum
  • 17911 kere okundu

Klimalar Göz Hastalıklarına Davetiye Çıkarıyor

Klimalar Göz Hastalıklarına Davetiye ÇıkarıyorSiirt Medlife Hastanesi Göz Hastalıkları uzmanı Dr. Osman Bahadır klima konusunda uyardı.

  • 3 yorum
  • 14377 kere okundu

Organ Nakli İle İlgili Bilinmeyenler

Organ Nakli İle İlgili BilinmeyenlerSiirt Medlife Hastanesi dahiliye uzmanı Dr. Sema Pişkinsüt organ nakli ile ilgili çarpıcı bilgiler verdi.

  • 4 yorum
  • 14805 kere okundu

Siirt'e Anjiyo Ünitesi Kuruluyor

 Siirt'e Anjiyo Ünitesi KuruluyorYeni Devlet Hastanesine Anjiyo, Yanık Ünitesi Kardio Vasküler Cerrahi Ünitesi ve Yoğun Bakım Ünitesi Kurulacak.

  • 4 yorum
  • 2067 kere okundu

Oruç Tutanlar, Bu Habere Dikkat!

Oruç Tutanlar, Bu Habere Dikkat!Ramazan ayının yazın sıcak günlerine denk gelmesi, serinleten ve susuzluğu gideren gıdaları da gündeme getirdi.

  • 4 yorum
  • 13630 kere okundu

Uzman Doktordan Ramazan Uyarası

 Uzman Doktordan Ramazan UyarasıSiirt Devlet Hastanesi'nde Dahiliye Uzmanı Dr. Necip Nas, Ramazan ayının sıcak yaz günlerine rastlaması nedeniyle özellikle yaşlı ve kronik hastalığı bulunanların dikkatli olması uyarısında bulundu.

  • 4 yorum
  • 13669 kere okundu

Siirt'te Bir Doktorun Darp Edildiği İddia Edildi

Siirt'te Bir Doktorun Darp Edildiği İddia EdildiSağlık çalışanları, düzenledikleri basın açıklamasıyla Şirvan Entegre Devlet Hastanesinde görevli Doktor İbrahim Batmaz'ın darp edildiğini ileri sürerek olayı kınadı.

  • 1 yorum
  • 14118 kere okundu

Siirt'te Böbrek Taşı Kapalı Ameliyat Dönemi

Siirt'te Böbrek Taşı Kapalı Ameliyat DönemiSiirt Devlet Hastanesi'nde hizmete giren Fleksibl Üreterorenoskopi cihazı sayesinde kapalı böbrek taşı ameliyatı uygulanmaya başlandı.

  • 2 yorum
  • 2310 kere okundu

Engelliler Sağlık Taramasından Geçirildi

Engelliler Sağlık Taramasından GeçirildiKamu Hastaneler Birliği Genel Sekreterliği tarafından Siirt'te 38 engelli sağlık taramasından geçirildi.

  • 3 yorum
  • 4581 kere okundu

Hepatit A nın kaynağı Türk Narı.

Hepatit A nın kaynağı Türk Narı.SARILIK hastalığının hafif bir türü olan Hepatit A, Türkiye’de yaygın olarak görülüyor.

  • 6 yorum
  • 8785 kere okundu

Ramazan Ayında Dişler Dinlenebilir.

Ramazan  Ayında Dişler Dinlenebilir.Koyuncuoğlu: Ramazan orucu diş sağlığı için fırsattır.

  • 4 yorum
  • 8361 kere okundu

Yeni Mahalle'ye Sağlık Ocağı Binası Şart

Yeni Mahalle'ye Sağlık Ocağı Binası ŞartSiirt'in merkezindeki Yeni Mahalle Sağlık Ocağı'nın bulunduğu binada 6 doktor pimapenle ayrılmış yerde görev yapıyor.

  • 3 yorum
  • 11874 kere okundu

Vali Eşi Arzu Aydın, Hastaları Ziyaret Etti

Vali Eşi Arzu Aydın, Hastaları Ziyaret EttiSiirt Valisi Ahmet Aydın'ın eşi Arzu Aydın, Siirt Devlet Hastanesi'nde yatan hastaları ziyaret ederek, geçmiş olsun dileğinde bulundu

  • 3 yorum
  • 11361 kere okundu

Siirt'te Bel Fıtığı Ameliyatında Microcerrahi Dönemi

Siirt'te Bel Fıtığı Ameliyatında Microcerrahi DönemiSiirt Devlet Hastanesi'nde bel, boyun fıtıkları ve diğer omurga disk hastalıklarının da microcerrahi yöntemle tedavi edilmesine başlandı.

  • 4 yorum
  • 13756 kere okundu

300 Milyon Kişinin Taşıdığı Hastalık

300 Milyon Kişinin Taşıdığı HastalıkHer geçen gün kendini iyiden iyiye hissettiren, artış gösteren alerji ve onun tetiklediği astım sessizce ve hızla yayılıyor.

  • 3 yorum
  • 12229 kere okundu

Bilgisayar Kullanımının Yan Etkileri

Bilgisayar Kullanımının Yan Etkileri Bilgisayar kullanımı, el ve bilekleri olumsuz etkileyerek sıklıkla ahşap oymacılığı, tornacılık gibi meslek dallarında ya da örgü, nakış ile ilgilenenlerde görülen bir hastalığın ofis çalışanları arasında da yaygınlaşmasına neden oluyor

  • 5 yorum
  • 18085 kere okundu

Çocuğunuzu Yemek Seçme Derdinden Kurtarın

Çocuğunuzu Yemek Seçme Derdinden KurtarınDiyetisyen Aysen Arıcan, zararın neresinden dönülse kârdır düşüncesiyle anne babalar için bazı çözüm önerileri geliştirerek çocukların beslenmesine olumlu katkılarda bulunmaya çalışıyor.

  • 4 yorum
  • 10722 kere okundu

Sadak’tan Hastalara Geçmiş Olsun Ziyareti

Sadak’tan Hastalara Geçmiş Olsun ZiyaretiSiirt Belediye Başkanı Selim Sadak, Siirt Devlet hastanesi Ortopedi servisinde yatan hastaları ziyaret edip, geçmiş olsun dileklerinde bulundu

  • 3 yorum
  • 11529 kere okundu

Kültürlü Kişiler Daha Sağlıklı

Kültürlü Kişiler Daha SağlıklıMüzelere ve konserlere giden, sanatla uğraşan veya enstrüman çalan insanların hayatlarından daha memnun olduğu ortaya çıktı.

  • 30 yorum
  • 15817 kere okundu

1700 Kayıp İlaç Uyarısı

1700 Kayıp İlaç UyarısıSosyal Güvenlik Kurumu (SGK), 'ödeme listesi' üzerinde yaptığı inceleme sonucunda bin 700 ilacın piyasada bulunmadığını tespit etti

  • 5 yorum
  • 11521 kere okundu

Sözleşmeli Çalışanlara Sevindirici Haber

Sözleşmeli Çalışanlara Sevindirici HaberSağlık Bakanlığından 4/B Statüsündeki sözleşmeli Çalışanlara Sevindirici Haber

  • 7 yorum
  • 13999 kere okundu

´BU KAN SENİ UNUTUR MU?´

´BU KAN SENİ UNUTUR MU?´Kızılay Siirt Şube Başkanlığından Davet Geldi.

  • 6 yorum
  • 12280 kere okundu

DEVLET HASTANESİ UZMAN DOKTOR SAYISI 71´E ULAŞTI

DEVLET HASTANESİ UZMAN DOKTOR SAYISI 71´E ULAŞTISİİRT DEVLET HASTANESİNE YENİ ATAMALAR, HASTANEYE 15 UZMAN DOKTORUN ATAMASI YAPILDI

  • 15 yorum
  • 11501 kere okundu

10 SAATLİK BEBEĞE KESE AMELİYATI YAPILDI

10 SAATLİK BEBEĞE KESE AMELİYATI YAPILDITIP BAYRAMINDA AKŞAM AMELİYATA ALINAN BEBEK SAĞLIĞINA KAVUŞTU

  • 6 yorum
  • 16408 kere okundu

SİİRT´TE İLK DEFA BOYUN AMELİYATIYLA DİSK PROTEZİ TAKILDI

SİİRT´TE İLK DEFA BOYUN AMELİYATIYLA DİSK PROTEZİ TAKILDISİİRT DEVLET HASTANESİNDE BOYUN FITIĞI AMELİYATLARI YENİ TEKNOLOJİ İLE UYGULANMAYA BAŞLANDI

  • 5 yorum
  • 13550 kere okundu

Sigarayı Bırakma Tedavisi Alanlara Müjde

Sigarayı Bırakma Tedavisi Alanlara MüjdeSigarayı Bırakma Tedavisi Alan Hastalar, İlaçlardan Ücretsiz Yararlanacak.

  • 3 yorum
  • 6173 kere okundu

Kelliğe Çare Bulundu

Kelliğe Çare BulunduBilim Adamları, Tesadüfen Kelliğin İlacını Buldu.

  • 8 yorum
  • 6110 kere okundu

ALO 174 GIDA HATTININ TANITIM ÇALIŞMALARI DEVAM EDİYOR

ALO 174 GIDA HATTININ TANITIM ÇALIŞMALARI DEVAM EDİYORSiirt İl Tarım Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, ALO 174 Gıda hattı tarım çalışmaları kapsamında; vatandaşlarımız gıdaya ilişkin her türlü şikâyet veya talebi, işletmelerde gördükleri olumsuzlukları Türkiye'nin her yerinden 174'ü çevirerek Tarım ve Köyiş

  • 9 yorum
  • 4930 kere okundu

SİİRT´TE SİGARA BIRAKMA GÜNÜ

SİİRT´TE SİGARA BIRAKMA GÜNÜSiirt Sigara ve Uyuşturucu Maddelerle Mücadele Derneği Başkanı Ertekin: "Eğitime Harcanması Gereken Paraların Sigaraya Harcanması Oldukça Vahim Bir Durumdur"

  • 6 yorum
  • 5429 kere okundu

KANSER HAFTASI NEDENİYLE BİR BASIN METNİ YAYINLANDI

KANSER HAFTASI NEDENİYLE BİR BASIN METNİ YAYINLANDIDünya Kanser Günü nedeniyle, İlimiz Sağlık Müdürlüğü Kanser Kontrol Birimi tarafından yapılan açıklama şöyle

  • 1848 yorum
  • 7496 kere okundu

SİİRT´TE 21 HASTA VATANDAŞA EVDE BAKIM HİZMETİ VERİLİYOR

SİİRT´TE 21 HASTA VATANDAŞA EVDE BAKIM HİZMETİ VERİLİYORSiirt’te yatalak hastalara yönelik evde bakım sağlık hizmetleri veriliyor. Bu hizmetin yılsonuna kadar yaygınlaştırılacağını belirtildi

  • 5 yorum
  • 6015 kere okundu

VALİ ÇOLAK, KAMU GÖREVLİLERİN ESKİ ALIŞKANLIKLARINI BIRAKMALARINI İSTEDİ

VALİ ÇOLAK, KAMU GÖREVLİLERİN ESKİ ALIŞKANLIKLARINI BIRAKMALARINI İSTEDİSiirt Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesini denetleyen Vali Musa Çolak, hasta kayıtlarının bilgisayarın yanı sıra ayrıca kalemle evrak doldurulmasına kızarak, eski alışkanlıklardan vazgeçilmesini istedi

  • 8 yorum
  • 6944 kere okundu

Yağmur Duası Oluyor da, Kar Duası Olmaz mı?

Yağmur Duası Oluyor da, Kar Duası Olmaz mı?Soğuk hava değil "mikrop" hasta ediyor!

  • 185 yorum
  • 60144 kere okundu

TIBBİ MALZEME ELE GEÇİRİLDİ

TIBBİ MALZEME ELE GEÇİRİLDİSiirt İl Jandarma Komutanlığınca, kaçak olarak diş tedavisi yaptığı değerlendirilen bir şahsın evinde yapılan aramada, diş yapımında kullanılan 40 adet tıbbi malzeme ele geçirildi.

  • 4 yorum
  • 3824 kere okundu

Siirt´teki Aile Hekimleri Gerçekten Mağdur mu?

Siirt´teki Aile Hekimleri Gerçekten Mağdur mu?MAĞDURİYET

  • 4 yorum
  • 3845 kere okundu

AĞIZ DİŞ SAĞLIĞI MERKEZİ MÜDÜRÜNE PLAKET

AĞIZ DİŞ SAĞLIĞI MERKEZİ MÜDÜRÜNE PLAKETSAĞLIK-SEN'DEN AĞIZ DİŞ SAĞLIĞI MERKEZİ MÜDÜRÜNE PLAKET

  • 2 yorum
  • 8904 kere okundu

SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜNDEN DUYURU

SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜNDEN DUYURUİl Sağlık Müdürlüğü, kanser ve kanserden korunma, kanserin nedenleri ve belirtileri ile erken tanı çalışmaları konusunda halkın bilgilendirilmesi ve bilinçlendirilmesi amacıyla basın bildirisi yayınladı.

  • 3 yorum
  • 7202 kere okundu

Siirt Diyaliz Merkezinin Acı Veren Yetersizliği - (Okuyucu Mektubu)

Siirt Diyaliz Merkezinin Acı Veren Yetersizliği - (Okuyucu Mektubu)SİİRT DİYALİZ MERKEZİNİN ACI VEREN YETERSİZLİĞİ

  • 8 yorum
  • 6209 kere okundu

Sağlık Müdürlüğüne Özürlü Personel Alınacak

Sağlık Müdürlüğüne Özürlü Personel AlınacakSAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜNE ÖZÜRLÜ PERSONEL ALINACAK

  • 5 yorum
  • 3945 kere okundu

Tavuk Etindede Virüs Çıktı

Tavuk Etindede Virüs ÇıktıTavuk etlerinde salmonella ve listeria bakterisi olup olmadığı konusu tartışma yaşattı

  • 5 yorum
  • 4466 kere okundu

Ethem Sancak: Artık Zengin Değilim

Ethem Sancak: Artık Zengin DeğilimSancak, 'Eskiden ilk 20 zenginden biriydim, şimdi sondan yirminciyim' - Star Gazetesi ve Kanal 24'ün sahibi iş adamı Ethem Sancak, 2015'te TÜSİAD'ın b

  • 22 yorum
  • 181490 kere okundu

Hakem Yılmaz Butur, Siirt56´yı Ziyaret Etti

Hakem Yılmaz Butur, Siirt56´yı Ziyaret EttiTarafsız haberciliğiyle gönüllere taht kuran Siirt56'yı ziyaret eden Yılmaz Butur, çalışmalarımızda başarılar diledi.

  • 25 yorum
  • 154203 kere okundu

   
Siirt Yerel Medyası, İnternet Haberciliği ve Muhammed Kurt  

KÖŞE YAZARLARI



RSS © 2010-2014 Siirt, Siirt Haber | Haberleri | Haberler
Site içeriğinin telif hakkı bildirilmeksizin kullanılması yasaktır

Siirt 56